Praveena Thangaraj Novels

இந்தியாவில் 18 வயது பூர்த்தி ஆகாத பெண்ணை திருமணத்திற்கு கட்டாயப்படுத்துவது சட்டப்படி குற்றமாகும் . இது Prohibition of Child Marriage Act, 2006 (PCMA) என்ற சட்டத்தின் கீழ் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. ⚖️ சட்டத்தின் முக்கிய அம்சங்கள்: பெண்களுக்கு குறைந்தபட்ச திருமண வயது: 18 ஆண்களுக்கு: 21 18 வயதுக்கு குறைவான வயதில் திருமணம் செய்தால்—even if it’s with consent—that marriage is considered a child marriage . கட்டாயமாக திருமணம் செய்யும் பெற்றோர், உறவினர்கள் அல்லது மத/சமூக தலைவர்கள் மீது சட்ட நடவடிக்கை எடுக்கப்படும். தண்டனை : 2 ஆண்டுகள் வரை சிறை அல்லது ரூ.1 லட்சம் வரை அபராதம் அல்லது இரண்டும் கூட இருக்கலாம். திருமணத்தை ரத்து செய்யும் உரிமை : அந்தப் பெண் 18 வயதுக்கு பிறகு 2 ஆண்டுகளுக்குள் திருமணத்தை ரத்து செய்யலாம். 👩‍⚖️ சமீபத்திய நீதிமன்ற நிலைப்பாடு: இந்திய உச்சநீதிமன்றம் சமீபத்தில் PCMA சட்டத்தை மேலும் வலுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை வலியுறுத்தியுள்ளது. குழந்தைகளின் தன்னாட்சி , வாழ்க்கைத் தரம் , மற்றும் கல்வி உரிமை ஆகியவை இத்தகைய திருமணங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன என்று கூறியுள்ளது. 🛡️ பாதுகாப்பு ...

  வெண்டக்காய் பொரியல் என்பது ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்க உணவாகும். வழுவழுப்பு இல்லாமல், மொறுமொறுப்பாக வெண்டக்காயை வதக்கி செய்யும் இந்த ரெசிபி, சாதம், சாம்பார், ரசம் போன்றவற்றுடன் சிறப்பாக பொருந்தும். 🍽️ தேவையான பொருட்கள்: வெண்டைக்காய் – ½ கிலோ (நன்கு கழுவி, துடைத்து, சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்) வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது) பச்சை மிளகாய் – 2 (நறுக்கவும்) கடுகு – ½ டீஸ்பூன் சீரகம் – ½ டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – ¼ டீஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள் – ½ டீஸ்பூன் தேங்காய் துருவல் – ½ கப் (விருப்பப்படி) சமையல் எண்ணெய் – 2 மேசைக்கரண்டி உப்பு – தேவையான அளவு கருவேப்பிலை – சிறிது 👩‍🍳 செய்முறை: வெண்டைக்காயை நன்கு துடைத்து, பிசுபிசுப்பு குறைய 10 நிமிடம் காற்றில் ஆறவைக்கவும். வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, சீரகம், கருவேப்பிலை சேர்த்து தாளிக்கவும். வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும். வெண்டைக்காய் சேர்த்து, திறந்தவையாக வதக்கவும். பிசுபிசுப்பு குறையும் வரை கிளறி வதக்கவும். மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த்தூள், உப்பு சேர்த்து நன்கு கலந்து, வெண்டைக்காய் வ...

 

பால் கொழுக்கட்டை செய்முறை தேவையான பொருட்கள்: அரிசி மாவு – 1 கப் பசும் பால் – 1.5 லிட்டர் தேங்காய் பால் – 1 கப் வெல்லம் – ½ கப் (அல்லது சர்க்கரை) ஏலக்காய் தூள் – ½ ஸ்பூன் நெய் – 1 டீஸ்பூன் உப்பு – சிறிதளவு செய்முறை: மாவு தயாரிப்பு : சுடுநீரில் அரிசி மாவு, உப்பு, நெய் சேர்த்து பிசைந்து சிறிய உருண்டைகளாக உருட்டவும். பால் கொதிக்க வைக்க : பசும் பாலை கடாயில் ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். உருண்டைகள் சேர்க்க : பால் கொதிக்கும்போது உருண்டைகளை சேர்த்து மெதுவாக கலக்கவும். இனிப்பு சேர்க்க : வெல்லம் அல்லது சர்க்கரை சேர்த்து கரைய விடவும். தேங்காய் பாலும் ஏலக்காய் தூளும் சேர்க்கவும். திக்கான பதம் : பால் கொழுக்கட்டை திக்காகி வந்ததும் இறக்கவும்.   கொழுக்கட்டை என்பது தமிழர்களின் பாரம்பரிய இனிப்பு மற்றும் உப்புச் சிற்றுண்டி வகையாகும். இது விநாயகர் சதுர்த்தி, திருமண விழாக்கள், மற்றும் பல ஆன்மிக நிகழ்வுகளில் முக்கியமான இடம் பெறுகிறது. கொழுக்கட்டையின் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான சுவையுடன்!  பிரபலமான கொழுக்கட்டை வகைகள் வகை சுவை முக்கிய பொருட்கள் வெல்ல கொழுக்கட்டை இனிப்பு பச்சரிசி மாவு, வ...

வாடகை வீட்டில் வசிப்பவர்களுக்கான சட்ட உரிமைகள் இந்தியாவில் மிக முக்கியமானவை. உங்கள் உரிமைகளைப் புரிந்துகொள்வது, எந்தவொரு சிக்கலிலும் பாதுகாப்பாக இருக்க உதவும்.  🏠 வாடகைதாரருக்கான முக்கிய சட்ட உரிமைகள் வாடகை ஒப்பந்தம் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்: 11 மாதங்களுக்கு மேல் வாடகை ஒப்பந்தம் இருந்தால், அதை சட்டபூர்வமாக பதிவு செய்ய வேண்டும். சாதாரண காகிதத்தில் எழுதப்பட்ட ஒப்பந்தம் நீதிமன்றத்தில் செல்லாது.  வீட்டின் உரிமையாளர் மோசடியில் ஈடுபட்டிருந்தால் இவை உங்களுக்கு பாதுகாப்பாக அமையும் உங்கள் அனுமதி இல்லாமல் வீட்டிற்குள் நுழைய முடியாது: வீட்டு உரிமையாளர் உங்கள் அனுமதி இல்லாமல் வீட்டிற்குள் நுழைவது சட்டவிரோதம். இது தனிப்பட்ட உரிமைக்கு எதிரானது. திடீரென வெளியேற்ற முடியாது  :உரிமையாளர் திடீரென உங்களை வெளியேற்ற முடியாது. குறைந்தது 2 மாதம் முன் அறிவிப்பு கொடுக்க வேண்டும். அட்வான்ஸ் தொகைக்கு வரம்பு உள்ளது: உரிமையாளர் அட்வான்ஸ் தொகையை கேட்கலாம், ஆனால் அது சட்ட வரம்புக்குள் இருக்க வேண்டும். சில மாநிலங்களில் இது 3 மாத வாடகையை தாண்டக்கூடாது. வாடகை ரசீது பெறுவது உங்கள் உரிமை:  நீங...

தோல் என்பது மனித உடலின் மிகப் பெரிய உறுப்பு. இது உடலை பாதுகாக்கும் முதல் பாதுகாப்புக் கவசமாக செயல்படுகிறது.  🧬 தோலின் முக்கிய பணிகள் பாதுகாப்பு: பாக்டீரியா, வைரஸ், மற்றும் வெளிப்புற ஆபத்துகளிலிருந்து உடலை பாதுகாக்கும். உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு: வியர்வை மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மூலம். வைட்டமின் D உற்பத்தி: சூரிய ஒளியின் மூலம் தோல் வைட்டமின் D உருவாக்க உதவுகிறது. உணர்வு: தொடுதல், வெப்பம், வலி போன்ற உணர்வுகளை உணர உதவும். பராமரிப்பு விளக்கம் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துதல் UVA/UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் தேவை. தூக்கம் மற்றும் மனஅழுத்தம் போதுமான தூக்கம் மற்றும் மனஅழுத்தக் கட்டுப்பாடு தோல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும். இயற்கை வைத்தியம் அறுகம்புல், மஞ்சள், வேப்பிலை போன்றவை தோல் நோய்களுக்கு நிவாரணம் தரும். தோல் மருத்துவம் Dermatology என்பது தோல், முடி, நகங்கள் தொடர்பான மருத்துவப் பிரிவாகும். அறுகம்புல் ஒரு கைப்பிடி, மஞ்சள் கிழங்கு ஒரு இணுக்கு எடுத்து மைய அரைக்க வேண்டும். அதை தோல் வியாதி இருக்கும் இடத்தில் பூசி, அரை மணி நேரம் கழித்துக் குளிக்க வேண்டும். வாரத்தில் மூ...

              டைம் இல்லையா? ஆனா முட்டை வேக வைக்கணுமா? அவசரமா செய்யனுமா? don't worry Tumblerல முட்டை ஊற்றி விட்டு, மசாலா தூள்(உப்பு-மிளகுதூள் அல்லது Maggi மசாலா அல்லது பீட்ஸா பெப்பர் தூள்) இப்படி கிடைச்சதை தூவி கடாய் அல்லது ஏதேனும் கிண்ணத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி வைத்து, அதில் இந்த டம்ளரில் ஊற்றிய முட்டை வைத்து எடுக்க 2 நிமிடத்தில் வெந்துவிடும்.                நான் Maggi மசாலா வீட்டில் இருந்ததால் அதை கலந்தேன். சுவை வித்தியாசமாக இருந்துச்சு.   

           பொய் சாட்சிக்கு கொடுக்கப்படும் தண்டனை பொய் சாட்சி கொடுக்கப்படும் தண்டனைச் சட்டம் என்பது இந்திய தண்டனைச் சட்டத்தில் (IPC) மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இது நீதிமன்றங்களில் உண்மைக்கு மாறான சான்றுகள் அளிப்பதை குற்றமாகக் கருதி, அதற்கான தண்டனையை வழங்குகிறது. ⚖️ முக்கிய சட்டப்பிரிவுகள் 🔹 பிரிவு 191 – பொய் சாட்சி என்றால் என்ன? சத்தியப் பிரமாணம் செய்து, உண்மையை மட்டும் கூறுவதாக உறுதியளித்த பிறகு, தெரிந்த பொய்யை கூறுவது. வாய்மொழியாகவோ, எழுத்தாகவோ, ஆவணமாகவோ பொய் கூறினால் இது பொய் சாட்சியாகும். 🔹 பிரிவு 192 – புனையப்படும் பொய் சாட்சி நீதிமன்றத்தில் தாக்கல் செய்யப்படும் ஆவணங்களில் தெரிந்த பொய்யான தகவல்களை சேர்ப்பது. உதாரணமாக, நிரபராதி ஒருவரை குற்றவாளியாக காட்ட, பொய்யான சான்றுகள் உருவாக்குவது . 🔹 பிரிவு 193 – தண்டனை நீதிமன்றத்தில் பொய் சாட்சி அளித்தால்: அதிகபட்சம் 7 ஆண்டுகள் சிறை அபராதம் அல்லது இரண்டும் விதிக்கப்படும்.  சில எடுத்துக்காட்டுகள் ஒருவர், “தெரிந்தது” என்று கூற வேண்டிய நிலையில், “தெரியாது” என்று கூறுவது. ஆவணத்தில் உள்ள கையெழுத்து யாருடையத...

                            பெண்களுக்கான சொத்துரிமை பெண்களுக்கான சொத்துரிமை சட்டம் என்பது இந்தியாவில் பெண்களின் பிறந்த வீட்டிலும் திருமணமான வீட்டிலும் சொத்துகளில் சம உரிமை வழங்கும் முக்கியமான சட்டமாகும். இது காலப்போக்கில் பல திருத்தங்களை சந்தித்து, இன்று பெண்களுக்கு உரிமை வழங்கும் வகையில் வலிமையாக உள்ளது. 📜 முக்கிய சட்டங்கள் மற்றும் திருத்தங்கள் 1. இந்து வாரிசுச் சட்டம், 1956 இந்து பெண்களுக்கு தந்தையின் சொத்தில் பங்கு கிடைக்க வேண்டும் என கூறப்பட்டது. ஆனால், தொடக்கத்தில் மகன்களுக்கு மட்டும் உரிமை இருந்தது; மகள்களுக்கு முழுமையான உரிமை இல்லை. 2. சட்டத் திருத்தம் – 2005 இந்து மகள்கள் தங்கள் தந்தையின் சொத்தில் மகன்கள் போலவே சம உரிமை பெறலாம். திருமணமான மகள்களும், திருமணமாகாத மகள்களும் ஒரே உரிமை பெறுகிறார்கள். தந்தை உயிருடன் இருக்கும்போது அல்லது இறந்த பிறகும், மகளுக்கு உரிமை உள்ளது. 3. சீதன சொத்து (Dowry Property) பெண் பெற்ற சீதனம் (நகை, நிலம், வீடு) அவளின் தனிப்பட்ட சொத்தாக கருதப்படுகிறது. அந்த சொத்தை யாருக்கு வேண்...

  யார் காரணம்?            ஒரு துறவி இருந்தார், அவர் முகம் பார்க்கும் கண்ணாடி ஒன்றை அவர் வைத்திருந்தார் .             எங்கே சென்றாலும் அதை எடுத்து செல்ல மறக்க மாட்டார்.அவ்வப்போது அதை எடுத்து தன் முகத்தை பார்த்துக் கொள்வார்.       அவருடைய சீடர்களுக்கு அது வேடிக்கையாக இருந்தது. இவர் எல்லா ஆசைகளும் துறந்தவர் ஆயிற்றே, பிறகு எதற்காக இப்படி அடிக்கடி தன் முகத்தை கண்ணாடியில் பார்த்துக் கொள்கிறார் என்று குழப்பம் எழுந்தது. துறவிக்கு தெரியாமல் தங்களுக்குள் அது பற்றி அடிக்கடி பேசிக்             கொண்டார்கள்.        ஒரு கட்டத்தில் தங்கள் குருவான அவரை கிண்டல் செய்யவும் ஆரம்பித்தார்கள்.              மேலும் நம் குருநாதருக்கு, தான் ரொம்ப அழகு என்று நினைப்பு!  அதனால்தான் அடிக்கடி கண்ணாடியில் தன் முகத்தைப் பார்த்து ரசித்துக் கொண்டிருக்கிறார் என்று பேசிக் கொண்டனர்.சில நேரங்களில் அவர்கள் அப்படி பேசியது துறவியின் காதுகளில் விழுந்தது, ஆனால...

 மாதவிடாய் கால மன அழுத்தம் மாதவிடாய் காலத்தில் மன அழுத்தம் என்பது மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் அதைக் கவனிக்காமல் விடக்கூடாது. இந்த காலத்தில் பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மூளையின் நரம்பியல் செயல்பாடுகளை பாதித்து, மனநிலை மாற்றங்கள் , தளர்ச்சி , மனச்சோர்வு , அல்லது மனக்கிளர்ச்சி போன்றவை ஏற்படலாம். 🌸 ஏன் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது? ஹார்மோன்கள் : ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரொஜெஸ்டிரோன் அளவுகள் உயர்வதும் குறைவதும் மனநிலையை பாதிக்கின்றன. உடல் வலி : வயிற்று வலி, மார்பக மென்மை, சோர்வு போன்றவை மன அழுத்தத்தை தூண்டலாம். சமூக அழுத்தங்கள் : வேலை, குடும்ப பொறுப்புகள், உடல் மாற்றங்களை ஏற்க வேண்டிய மனநிலை. 🧘‍♀️ மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் வழிகள் தியானம் மற்றும் யோகா : தினமும் 10–15 நிமிடங்கள் தியானம் செய்வது மன அமைதியை தரும். சத்தான உணவு : கார்ன்ஃபிளாக்ஸ், பழங்கள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும். உடற்பயிற்சி : மெதுவான நடைபயிற்சி கூட ஹார்மோன் சமநிலையை ஏற்படுத்த உதவும். தூக்கத்தை பேணுங்கள் : 7–8 மணி நேரம் தூங்குவது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். உறவுகள் மற்றும் உரையாடல் : நம்பிக்கை...

 

  11-6 

🍲 தேவையான பொருட்கள்: உருளைக்கிழங்கு – 2 (மசித்தது) கேரட், பீன்ஸ், காலிஃப்ளவர் – பொடியாக நறுக்கியது பச்சை பட்டாணி – ½ கப் வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது) தக்காளி – 2 (நறுக்கியது) இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 tsp பாவ் பஜ்ஜி மசாலா – 2 tsp மஞ்சள் தூள், மிளகாய் தூள் – தேவையான அளவு வெண்ணெய் – 2 tbsp (அதிகம் சேர்த்தால் சுவை அதிகம்!) கொத்தமல்லி, எலுமிச்சை – அலங்கரிக்க 🔥 செய்முறை: காய்கறிகளை வேக வைத்து மசிக்கவும். வெண்ணெயில் வெங்காயம், இஞ்சி பூண்டு, தக்காளி வதக்கவும். மசித்த காய்கறிகள், மசாலா தூள், உப்பு சேர்த்து நன்கு கிளறவும். சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து பஜ்ஜியை மையமாக மசிக்கவும். வெண்ணெயில் பாவ் ரொட்டியை வதக்கி, பஜ்ஜியுடன் பரிமாறவும். 😋 பரிமாறும் பரிந்துரை: பாவ் பஜ்ஜிக்கு மேலே வெண்ணெய், கொத்தமல்லி, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்தால் சுவை பல மடங்கு அதிகரிக்கும்!